Отдых и накопление сил

Класс пранаямы

Расписание: Пранаяма
Время Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
9:00-10:00              Пранаяма

Пранаяма представляет собой дыхательные техники, которые на самом деле управляют тонкой энергией в нашем организме. В этом классе выполняются асаны, которые готовят тело к пранаяме - раскрывают грудную клетку и успокаивают ум. Это в основном пассивные прогибы и перевернутые позы в пассивном варианте. В зависимости от уровня занимающихся в конце занятия могут быть даны техники наблюдения за дыханием либо некоторые из пранаям. Айенгар учит, что приступать к освоению пранаямы следует, укрепившись в практике асан. Пранаяма повышает жизненную емкость легких и позволяет достичь их максимальной вентиляции. Она также очищает энергетические каналы - нади - пронизывающие тонкое тело. Но главный бонус пранаямы состоит в том, что в ней ум становится спокойным и безмятежным, достигая состояния концентрации, близкого к медитации.

В рамках курса вы освоите базовые виды пранаям, а также основные положения для выполнения дыхательных техник и Шавасаны. По окончании курса Вы сможете продолжить самостоятельно практиковать пранаяму.

Стоимость

Тип \ Абонемент 1 посещение 4 посещения 8 посещений 12 посещений 1 месяц 3 месяца 6 месяцев
Общие классы по расписанию  300 Руб. 1000 Руб. 1800 Руб. 2500 Руб.      
Безлимитный абонемент         3500 Руб. 8500 Руб. 15000 Руб.
Индивидуальный класс 1500 Руб.            
Детская группа*  200 Руб. 750 Руб. 1300 Руб.        

Продолжительность занятий - 1,5 часа
* Продолжительность занятий - 1  час