Для женщин

Программа этого класса направлена на поддержание женского здоровья. Здесь выполняется ряд асан, которые особенно благотворно влияют на женский организм и помогают избавиться от различных нарушений и заболеваний.

Также, в этом классе Вы узнаете о том, как нужно заниматься во время месячных (в этот период нельзя делать перевернутые позы, сложные скручивания, прогибы назад, нужно выполнять некоторые асаны в более щадящем режиме). Именно поэтому мы рекомендуем ознакомиться с программой этого класса всем женщинам.

Во время месячных Вы можете пропустить свой общий класс и позаниматься по этой спец. программе. И так как программа женского класса оказывает особенно сильное воздействие на область таза, иногда на эти занятия приходят и мужчины, которые хотят улучшить подвижность тазобедренных суставов. Так же практика подходит во время беременности.