Для женщин
Расписание: Женский класс | |||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|
Время | Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье |
9.00-10.30 | Женский класс | ||||||
18.00-19.30 | Женский класс |
Также, в этом классе Вы узнаете о том, как нужно заниматься во время месячных (в этот период нельзя делать перевернутые позы, сложные скручивания, прогибы назад, нужно выполнять некоторые асаны в более щадящем режиме). Именно поэтому мы рекомендуем ознакомиться с программой этого класса всем женщинам.
Во время месячных Вы можете пропустить свой общий класс и позаниматься по этой спец. программе. И так как программа женского класса оказывает особенно сильное воздействие на область таза, иногда на эти занятия приходят и мужчины, которые хотят улучшить подвижность тазобедренных суставов. Так же практика подходит во время беременности.