Открыт набор в класс "Для старшего возраста"
- Подробности
- Создано: 03.09.2018 08:41
Пятница: 16:00 - 17:00
Преподаватель: Алякина Еввгения
По многочисленным просьбам наших учеников, мы открываем новый класс для ваших родителей❤, близких 💗и просто знакомых людей💛, которые уже достигли золотого возраста! Для них мы предлагаем специальные цены на абонемент!
Йогой можно и очень нужно заниматься в любом возрасте.
Гибкость и физическая подготовка не имеют никакого значения.
Если вы собираетесь начать практику после 55 лет, нужно проявлять достаточную осторожность. Возможно накоплен багаж в виде скованных суставов и нерастянутых связок, хронических заболеваний, усталости от многолетней работы и заботы о семье. Но, в вашем по-настоящему зрелом возрасте практика может сразу стать тоже по-настоящему зрелой!
Вам уже не нужно соревноваться со своими сверстниками, мотивом для продолжения занятий скорее будет искренний интерес к самопознанию и самосовершенствованию.
Специальные упражнения, направленные на расслабление и растяжение помогут:
⦁ снять напряжение с позвоночника, возвращая правильную осанку;
⦁ позволят забыть о хрупкости суставов и укрепят кости;
⦁ восстановят нормальное движение крови в организме;
⦁ насытят мозг кислородом и позволят дать отдых сердцу, особенно это касается перевернутых поз;
⦁ наклоны вперед помогут понизить артериальное давление и смягчат проблемы, связанные с варикозным расширением вен.
Программа занятий выстраивается в зависимости от конкретных проблем практикующего и его физических ограничений, поэтому позволяет в кратчайшие сроки избавить его от самых волнующих недугов без риска осложнений и травм.
БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ С ЙОГОЙ! ❤